美国女跑者自述：我24岁，跑马拉松，感染了新冠病毒
Molly Demellier是美国一位跑者，今年24岁，全马PB为3小时48分。3月中旬她感染了新冠病毒，在居家隔离治疗12天之后痊愈，然后逐渐恢复跑步。日前，她发文讲述了自己的这段经历。
以下是全文：
跑步对我来说是一种安慰。当穿上跑鞋跑在沙砾路面时，我感觉很舒服。这是一种土路与橡胶不断碰撞带来的平衡，就像失控的生活与突然的平静之间也需要平衡。
更重要的时候，跑步让我保持竞争性。我拥有不错的跑步基因，我相信自己能跑得更快，即使只是快几秒。
这样的勇气一直流淌在我身上，就像血管里流动的血液一样，永远存在。即使曾经我的膝盖软骨被磨损殆尽，需要手术治疗，跑步生涯就要结束时，我也没有放弃跑步。
经过长时间的恢复后，我仍然成为卡斯尔顿大学女子越野队的一员，并在2017年完成了我的首个马拉松——佛蒙特城市马拉松（Vermont City Marathon），完赛时间是3小时48分21秒。那个时候，我每天上班前要跑5-7英里（8-11.2公里），周末要跑10-12英里（16-19.3公里）。
我在媒体工作，所以会看到各种消息。当新冠病毒开始横扫全球时，媒体更是铺天盖地的报道。纽约市封锁了，我的生活一下子完全变了，健身房不能去，咖啡店不能去，不能和朋友一起喝下午茶。我努力让自己维持正常的状态，但健康却没能幸免。
2020年3月17日早上5点，我醒来后感到发烧、发冷、全身疼痛、咳嗽、头痛欲裂和胸闷。经过Google搜索后，我确定自己感染了新冠病毒，因为症状一摸一样。最近的医院开车就能到，但打车会增加其他人被感染的风险，所以我在床上一直躺着，等待社区的紧急处理中心开门。
两个小时后，我走进了诊所，立马被接诊了。医生很快就让我做病毒检测。检测的时候医生不停的跟我道歉，因为他要先抱着我的头，接着用拭子插进鼻腔采集标本，然后抽出来。测试过程感觉很不好受，还能看到血迹。
4天后，我的病毒检测为阳性，也就是说我确定被感染了。然而，除非我的情况很紧急，否则不需要进一步的医疗。所以，我又回家了。
幸运的是，我不需要紧急救治或者呼吸机，但是我在家卧床休息了12天。连续5天，我的体温都在37.2-39.4摄氏度之间，我吃一些非处方药来治疗咳嗽，我的身体虚弱，肌无力。我以前觉得自己对疼痛的忍耐力很强，但是这个疼痛不一样。因为臀部和膝盖僵硬导致晚上根本睡不着，而且骨头也一直疼痛。
在Netflix上看到一部纪录片后，片名是《Game Changers》，是关于植物蛋白对肌肉恢复的影响。于是，我的哥哥建议我尝试植物饮食，来减少肌肉炎症。这个时候，我已经在家待了将近一周，而且身体越来越虚弱。于是我决定尝试一下，不吃动物制品。尽管没有研究证实植物饮食可以对抗新冠病毒，但是在改变饮食之后24小时，我的头疼和身体疼痛症状减轻了。3天后，咳嗽和上呼吸症状也都消失了。
医生建议我继续在家隔离，直到72小时内都没有任何症状。这之后，我就可以外出，不会给他人带来危险。
我一共在家隔离了12天，除了跟室友说几句话之外，我的所有记忆都是四面的墙壁，以及墙壁上的灰尘和碎片。
隔离后第一次出门，外面下着雨，很冷，我在附近的街区走着。当我走过已经关闭的我最喜欢的餐馆和商店时，是一种熟悉又陌生的感觉。
当天下午，我觉得我应该去跑步。不知道是不是因为12天的隔离生活让我憋坏了还是想呼吸新鲜空气，我不停回想起日常跑步的8英里环形线路上的一切，就像放电影一样从脑海中浮现。
我穿上跑鞋出门跑步，以前不知道跑了多少次，但这一次感觉却不一样，好像意义不一般。
我不记得是如何开始跑步的，但是很慢，很疼，臀部和膝盖就像被无形的链条拴住一样，动弹不得。仅仅是跑8英里，但肌肉痛苦到要叫，肺也快爆了。
我从来没有感到像现在这样活着。我担心身体承受不了，但不得不克服困难继续坚持跑。
为了能够让身体尽快恢复，我开始跑难度大的路面。尽管挑战很多，但我强迫自己坚持跑。一段时间后，每跑完一次我就感觉心脏跳得没那么快，呼吸也没有那么喘，肌肉也一点点变强，速度也越来越快。
就这样6周过去了，我的身体继续恢复，力量和耐力都回来了。现在，我每周要跑6天，每天7-10英里（11-16公里）。在遵循社交隔离原则的情况下，不去人多的地方跑步，尽量早起跑步或者晚上跑步。而且我刚好知道有一条人少，也没有十足路口的跑步线路，从而可以不戴口罩跑步。
我的祖母一直告诉我要“live dangerously（危险刺激的生活）”，我一直铭记于心。但是现在，我想将它变成“live passionately（热情的生活）”，并且更感恩一些，更看得开一些。因为你不知道明天会发生什么。
能够重新有一个健康、强壮的身体穿上跑鞋去跑步，感觉真好。
文章来源：
https://www.runnersworld.com/runners-stories/a32338473/runner-diagnosed-with-covid-19-running-after-coronavirus/
