传统武术-四大名拳

中华武术博大精深，从开始的为生存而战，到后来逐渐演变成强身健体的运动。在历代前辈们的不断的学习和创新中，涌现出多种武术类别，特别是在近代有四种拳路流传广泛，有“四大名拳”之称，想知道这四大名拳都有哪些吗？

形意拳

形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。广泛认可的初创人为明末清初山西蒲州人姬际可所创。形意拳创立之初又名心意六合拳，讲究内意与外形的高度统一。不过现在流传的形意拳为道光年间河北人李洛能改革创编而成，也因此后世多尊李洛能为形意拳祖师。

形意拳虽为内家拳，但是风格却是硬打硬进，几如电闪雷鸣，在内家拳中独树一帜。形意拳简洁朴实，其动作大多直来直往，一屈一伸，节奏鲜明。发拳时，拧裹钻翻，与身法、步法紧密相合，周身上下好象拧绳一样，毫不松懈。同时形意拳也要求“六合”，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。强调上法上身，手脚齐到，一发即至，一寸为先。

少林拳

“天下功夫出少林”少林武术是中华武术中的一颗璀璨明珠，它发源于河南省登封市嵩山少林寺，又称少林拳或少林功夫。少林武术起源的年代可以追溯到北魏年间距今已有1500多年的历史，影响深远。关于少林寺的历史传说也有许多，如隋末唐初的十三棍僧救唐王，嘉靖年间，出征抗击倭寇等。

少林拳是四大名拳中唯一的外家拳，风格独特、注重刚柔相济，硬打快攻，先发制人，强调动作刚健有力、朴实无华、擅长技击，在中国武术界中，饮誉天下，闻名于世，“拳以寺名，寺以拳显”，为中华民族搏得了赞扬和称颂。

八卦掌

八卦掌据考证为清代董海川所创，董海川原名继德，后改为海川，河北省文安县朱家坞人。在江南游历时得到道家修炼的启示﹐结合自身武术感悟加以整理改编。董海川曾在清朝肃王府作拳师﹐故八卦掌首先在北京一带流传开来﹐后来其弟子尹福，程廷华二人对八卦掌加以发扬光大，承前启后。因此在清末慈禧年间，八卦掌开始盛于民间，近百年以来更是遍及全国﹐并传播到东南亚等地区。

八卦掌其基本功以桩步﹑行步为基础，要求是身捷步灵﹐随走随变﹐与对方交手时身体起伏拧转﹐敏捷多变。拳谚说它“形如游龙﹐视若猿守﹐坐如虎踞﹐转似鹰盘”。

太极拳

太极拳发源于河南焦作温县陈家沟，清朝初年由温县陈家沟陈王廷在家传拳法的基础上，吸收众家武术之长，融合易学等思想，创编出的一套具有阴阳开合、刚柔相济、内外兼修的新拳法，后命名为太极拳。

太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的，动作轻柔舒缓，更是融汇多样的文化内涵，经过多年的发展和演变，涌现出了陈、孙、吴、武、杨等多个流派，各个流派之间相互借鉴和学习，共同推动太极拳的进步。在改革开放之后，太极拳更是迎来来发展的春天，政府的推广重视，各地太极活动交流大会的举办等，更是让太极拳蓬勃发展，享誉海外。