站桩一整年我身体的变化

站桩一整年我身体的变化

去年的今天(9月5日)我参加了站桩养正的第30期无极桩精华班线上课，一期结束后，紧接着参加10月24日第7期太乙传承班线上课。每天早上跟着莫子的带功站桩，身体由最初的酸麻涨(熬桩)到现在轻松站一节课。

身体状况不断得到改善：

①最受益的是30年的便秘好了，现在每天一次。

②今年五月份住院查骨密度也正常(大于-1)了，第一次查骨密度是2009年单位体检(-1.6)。

③双脚和双小腿前侧总感觉冰凉有五六年了，夏天也得穿棉袜子、不敢穿裙子。站桩一个月时脚就不凉了，腿现在也好了，今年敢穿裙子了。

④前年右腿做了静脉曲张手术后，右脚大拇指没了知觉，站了两个月桩后洗脚发现大拇指有了知觉，用手掐感到疼了。

⑤睡眠也好了，原来白天不敢午休，半夜两三点就醒了；现在晚上从十点半一觉睡到一觉睡到早上五点半。

⑥眼睛干涩也得到缓解。总之，所有的变化都归功于站桩。

感恩莫子老师、感谢站桩养正团队的每一位辛苦付出的老师！

我除了外出每天早上都坚持站桩，有时候傍晚再站一次，全年站桩305天。随着功夫的精进，逐步站桩能更好地掌控身体，自我调整僵硬部位，做到身心放松。比如，站桩初期，小腹又大又硬，直播间问过老师，老师的回答是慢慢就回去了。每次站桩我就体悟小腹的放松，2月2日(站了5个月)那天早上小腹突然就放松了，慢慢小腹就恢复到原样。同时也把站桩融入生活，地铁上没座位时就松腰坐胯、搓腰肾，后腰暖暖的。晚上看电视时做一些小功法，一举两得。

一年的站桩收获满满。我的体会是听录播课时站桩时一定要认真听莫子老师的每一句话，要学会体悟。没事多看老师的书，站桩的要领都在书里。