老公出轨如何放下心结
老公出轨如何放下心结
老公出轨如何放下心结，很多人在得知对方背叛自己的时候，既是痛苦的又是无奈的，痛苦的是自己爱人背叛了自己，无奈的是为了孩子又离不开这个家。那么老公出轨如何放下心结？
老公出轨如何放下心结1
1、如果说现在的你虽然已经原谅了老公的出轨行为，但是你的心境还无法忘记，那么现在我们不如与老公两个人出去旅一下游，放松一下心情，让外面的世界来帮助你忘掉过去，因为外面的世界真的是太美妙了。
在一个陌生的城市里，也会让你们两个人一些不开心的事情很快的忘记，所以说你老公来一场说走就走的旅行，对于你们两个人来讲或许会有一些帮助。
2、有的时候女人选择原谅老公出轨，其实是有很多原因的，其中孩子占了很大一部分，所以说如果说你在原谅老公之后还放不下心结。
那么就请你看看你那可爱的孩子，当知道了你们两个人重新在一起之后是多么的开心，相信在孩子天真的笑容之下，无论你有什么样的界定，无论你心中有多么的放不下，你也一定会努力的去把它放下。
出轨如何挽回请求原谅
1、想要获得对方的原谅，最起码也是需要有一个认错的态度。很多人在出国以后选择去藏着掖着，想想那个人要是发现的话，肯定会非常气愤。不如自己主动承认错误，这样那个人原谅你也许只是时间的问题。
2、面对婚姻的出轨，很多女人肯定会做出极端的行为，与此同时你还是要有一颗诚恳道歉的心。
写出自己的保证书，让自己生活中自律起来，从此不接触任何的女人。不想破坏你的家庭，不想毁掉你的婚姻，就一定要及时求得老婆的原谅。
出轨后如何挽回
1、你出轨以后对于那个人的打击非常大，刚开始不管你是多么的光鲜亮丽，然而当你意识到自己伤害自己另一半的同时，就会变得非常颓废。
想要挽回一个人的心，两个人之间还是要重新建立信任，当这个人对你隔阂消除的时候，那么你们婚姻也可以稳固了。
2、懂得给对方生活中多一些关心，或许他在听到你出轨的那一瞬间总是哭总是闹，这时你给对方一个拥抱，解释一下自己的错误。
当那个人还愿意进你怀抱的同时，就证明还是想去原谅你，还是想去试着接受你。
老公出轨心里过不去怎么办
老公出轨之后，你的心里面如果说在很长一段时间之内都放不下，我们不如多出去与朋友聊一下，多出去与朋友们玩耍一下，很多人在一起避免自己一个人呆着会让你的心情有所放松。
因为你自己一个人待着的时候就会想这些事情，如果与朋友们待在一起聊一些比较欢乐的事情，自然慢慢的就会让你忘却伤痛，也会让你忘却他对于你的不忠，因为时间是最好的疗伤药。
老公出轨如何放下心结2
1、主动去沟通
有的人在另一半回归家庭后，喜欢用沉默去反馈自己内心的不满，其实这样做只会让你们之间的隔阂越来越远。
如果你想走出这个僵局，就必须主动及时去和对方沟通，因为沟通才是化解矛盾的关键，当你们沟通交流后，才能明白对方心里在想什么，彼此希望或是想让对方以后怎么做。
这样，你老公也就明白你现在可能一时没办法真正原谅他，他也就会按你的要求用自己的实际行动来证明他可以做到悔改。
2、转移注意力缓解焦虑
别总在心里想着老公背叛这件事，与其整日焦虑不安，不如去做一些自己喜欢的事情转移自己的注意力，去缓解自己的心情。你可以选择运动健身，出门旅游或是和朋友逛街购物等等，只要是让你觉得开心愉悦的方法都可以采用。
这样不但能让你放松心情，还有益于你的身心健康，时间长了，你也就慢慢能原谅对方了。
3、以其人之道还治其人之身
如果你实在原谅不了对方，那就不妨用其人之道还治其人之身的方法，让他切实感受下你的心情。
当然这里不是让你也用背叛的方法去报复他，而是可以采用和关系好的异性朋友一起聚会聊天等等方式，让他知道你也可以没有他，你身边也有很多优秀的异性对你有好感。
男人都希望自己在女人心里有存在感，看到这样的情境，他就会主动来找你示好，这样你的心里也能放松一些，而且还会让他重新回到你身边。
4、和他离婚
如果无论怎么做，你还是始终放不下这件事，那最直接有效的办法就是离婚。既然他背叛了你，那就说明他对你的爱已经淡了，那还留着他在身边有什么用呢？
就算留住了他的人，也难留住他的心，因为男人出轨只有一次和无数次，女人越是宽容原谅男人，男人以后越会肆无忌惮。
所以，不如干脆直接提出离婚，给自己留足面子，然后放松身心去寻找新的爱情，好好过好以后的生活。
如果你的婚姻正在遭遇出轨却不知道该怎么办，可以关注老师后，私信聊聊你的情况。
我是方老师，一个专注婚姻修复的'高级家庭婚姻咨询师。
和出轨老公有心结打不开怎么办
1、考虑清楚心情不好的核心原因
你认为你老公一定会忠诚于你，他一定会跟你白头到老，你完全没有想到他会背叛。其实，这是你对婚姻的认知系统出了问题，你对老公的认知系统出了问题。
你觉得男人老实，你觉得这个男人好，他不可能做出背叛你的事情。你自己觉得婚姻要崩溃了，婚姻过不好了，老公要跑掉了，你们要离婚了。
你在心理层面无法接受老公背叛这件事情，可能你一向都是好强的人，可能你一向都是优秀的人，今天老公居然背叛，你觉得自己很失败。
我们在崩溃的时候，先问问自己到底崩溃什么，当你了解了，就知道其实你没有崩溃，只是你在突然间接受不了老公背叛这件事情。
你要知道昨天他在搞婚外情，今天他也在搞婚外情，其实什么变化都没有，你说婚姻完蛋了，婚姻也不会完蛋。
2、处理崩溃背后的担忧
你担忧是婚外情一直持续下去。其中一点，是这个男人会一直跟情人在一起，两个人分不掉；还有一点，是他跟情人分手后，他又跟别的女人搞在一起。
我们一般不处理永远的问题，因为很多人可能活不到未来，也许他只能活到明天，我们不要考虑太长的时间。
现在，你要考虑怎么干掉这段婚外情，而不是情绪失控，不是泪流满面，不是感觉无望，不是抱怨，不是后悔。
你满脑子都在过电影，所有的事情都放一遍，他三年前就有背叛的征兆，他四年前就经常不回家，你后悔没有采取措施。你不用后悔，过去的事情无悔，现在的事情就是开战，迎接未来的事情就好了，把那些事情想破脑袋也没用。
3、需要考虑这段婚姻是否值得继续下去
我们要看一看你的婚姻是不是值得挽救，如果不值得挽救就赶紧离婚，如果值得挽救，就尽力去挽救。
很多女人面对老公背叛的时候，大多都是六神无主，此时此刻是你的情绪反应。你崩溃实际上是你的情绪低落到最低点，你自身的价值得到全面贬值，贬到一文不值，你会觉得自己做什么都是错的。
你会觉得我作为一个女人，完全没有吸引力，比不过外面的女人香，你自己的存在感也会削弱，你会觉得我活着有什么意思。
你的崩溃是随着你的情绪往下坠，实际上，崩溃是一种抑郁的情绪状态，这是很正常的。等到你崩溃结束之后，你马上进入到焦虑的状态，那个女人到底长什么样子？她比我漂亮，还是比我丑？我老公会承认吗？他能跟情人分手吗？
当你跟摊牌的时候，他还是不承认搞婚外情，你会更加烦躁，他敢做不敢认，他还算是男人吗？
怎样放下老公出轨的事
1、不要总想着控制别人
经历了一次老公的出轨，你们应该要懂得感情是会变质的。总想起老公跟小三在一起画面的点滴，沉浸在痛苦无法自拔，跟老公的相处再也回不到以前。
他的心不在你身上了，他早已经不是完全属于你自己了。他无法做到无时无刻的陪伴，陪伴是最长情的告白，可他食言了。他再也不会给你制造惊喜、浪漫，重新找回你们昔日的激情。
太痛苦了！知道为什么会这样吗？因为每个人都有控制欲，你想要这个男人完完全全属于你，男人出轨就是脏了，而你还是完好无缺，干干净净。
这些都没错，但我们必须承认，每个人都是独立的个体，我们无权控制他们，这辈子只忠诚于你，身体只属于你一个人的。
忘记伤痛，最重要的是去面对，想通了这一切，就再也不惧怕伤痛了。
2、重塑生活，重新相处
经历一次出轨风波，说明你们婚姻是存在问题的，不管是以前的相处方式，还是沟通问题，都需要重新改变。生活不是一成不变的，之前无法忍受，有过争吵的矛盾点，都一一去改正。
当你改变了以前男人最不喜欢你的点，你想让他重新对你好，也不是不可能的。当他会花心思在你身上，你也从他身上索取到你想要的关爱，你也会没时间再去想那些让你痛苦的情形了。
你要明白，相处是相互的，会相互改变的。
