上海治疗肌腱扭伤可以考虑复旦大学附属华山医院、上海交通大学医学院附属新华医院、上海市第六人民医院、上海体育学院附属康复医院、上海市第十人民医院等。这些医院均具备丰富的肌腱扭伤诊疗经验，且拥有先进的设备和专业的医疗团队。
1.复旦大学附属华山医院
复旦大学附属华山医院是综合性的三级甲等医院，设有骨科、运动医学科等相关科室。该医院的骨科在国内享有盛誉，其运动医学科也具有较高的医疗水平，可以为患者提供专业的肌腱扭伤诊疗服务。
2.上海交通大学医学院附属新华医院
上海交通大学医学院附属新华医院是一家大型综合性教学医院，拥有先进的设备及技术力量。新华医院的骨科在诊治各类骨骼系统疾病方面积累了丰富的经验，并且对于肌腱扭伤也有独到的治疗方法。
3.上海市第六人民医院
上海市第六人民医院是一所集医疗、教学、科研于一体的三级甲等综合性医院。该院的运动医学科致力于研究和治疗各种运动相关损伤，包括肌腱扭伤，在业内有着良好的声誉。
4.上海体育学院附属康复医院
上海体育学院附属康复医院是以运动创伤防治为主要特色的康复医疗机构。该机构专注于运动损伤的预防、诊断和治疗工作，能够有效地处理肌腱扭伤这类病症。
5.上海市第十人民医院
上海市第十人民医院是一家三级甲等综合性医院，设有骨科、急诊外科等多个临床科室。十院骨科在肌腱扭伤的诊治方面经验丰富，能为患者提供全面的医疗服务；急诊外科则可满足突发情况下的紧急需求。
肌腱扭伤后应避免剧烈活动，以减少肌肉负担。同时注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
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