芳疗小白入门必学-什么是芳香疗法

芳疗小白入门必学-什么是芳香疗法

芳香疗法(aromatherapy)简称“芳疗”，是1928年由一名法国化学家 Rene Maurice Gatteffosse盖特佛赛首次提出。

狭义的芳香疗法，是指运用单方或复方精油，在安全的前提下，以按摩、沐浴、蒸气吸入、喷雾等方式调理肌肤、平衡情绪、养生保健的过程。

而广义的芳香疗法中，凡是通过香气来改善身心不良状态的方法，都可被称之为芳香疗法，包括喷喜欢的香水，闻你喜欢的食物等等。

芳香疗法是一种整体疗法，属于自然疗法和顺势疗法的范畴。它结合了艺术与治疗双重功能，综合性考虑到了人体生理和心灵深处的需求，介由天然植物提取出来的精油及植物油来进行身体保养，通过芳疗可平衡、协调和促进身体心灵及精神的健康。

芳香疗法主要分为西医芳香疗法和中医芳香疗法两大类，两者在理论渊源、使用过程等方面均具有相关性，广泛应用于医疗保健领域。

西医芳香疗法经历了提取植物精油、被化学合成精油取代、回归植物提取并开展临床研究发展、成熟历程。

而中医芳香疗法在发展中被归入中医外治法的范畴——“香薰疗法”和“熏洗疗法”。

芳香疗法的作用机理目前主要有两种假说：药理学假说和心理学假说。

药理学假说认为芳香疗法通过香气作用影响人体的自主神经系统、中枢神经系统或内分泌系统进而影响人的情绪、生理状态和行为。

而心理学假说提出芳香疗法是芳香气味通过情绪学习、自觉认知、信仰、期望来对人体产生作用，其中主要的观点是人们对芳香气味的回应是通过我们的情绪经验产生的，这些情绪经验影响着我们对相应香气做出情绪、认知、行为和生理方面的反应。

芳香疗法的使用方法丰富多样，按照作用部位可以分为嗅觉、触觉和口服3类。在临床应用中常将3种治疗方式相结合，形成更有效的治疗方式。比如吸入法、香薰法等方法都是通过嗅觉作用于人体；按摩法、沐浴法、淋浴法、敷布、润肤乳和面霜等方法则是通过触觉作用于人体；芳香精油也可经口服用，内服精油会使精油与体内的处方药物一起作用发生反应，必须谨慎使用。